JAK 2

nawet w pełni niewykorzystajka SAA Dopiero jak trenujesz minimu 2 lata na dobrej diecie i minimum rok na suplcha mozesz wykorzystac koksy Inaczej 70% marnujesz albo ryje twoje zdrowe A wogole łopa 32 i zaczyna koksic do ilu dojedzie 40cm? A dalej lipa

podziel sobie go na 2-3 porcje,mozesz go pic przed treningiem jak nie jadłes posiłku,jak jadłes to wypij po siłowni.

/up wyluzuj ziomek. biorę trenadrola po 3 dniach libido w dół i to bardzo! ale z racji, że miałem dobre wyniki watrobowe robie cykl 1-3 trenadrol 2-5 m drol 4-12 prop i Ci powiem ze od kiedy wrzucilem mdrola pierwszego dnia libido w gore automatycznie, pisze to poniewaz podobno X mass i trenadrol to ta sama substancja aktywna tak jak kolega Ci [...]

Nie jest źle, jestem 2 tyg na PCT, lece Arimatest + Cynk. Ogólnie wszystko w porządku, najlepiej chyba działa stack pompujący, humor piękny a jak to gra to książe z mieczem wstaje.

Co do pytania numer 1 - lepiej by Ci odpowiedzieli spece od treningu ale jak na moje to powinieneś ćwiczyć dalej. Podług mojej wiedzy tkanka tłuszczowa podczas treningu jest spalana równomiernie z każdej partii ciała - powoli więc a do celu. Pytanie Nr. 2 - Nie jest to możliwe. Rzeźbienie to proces redukcji tkanki tłuszczowej by bardziej zarysować [...]

Dzień 8 (nietreningowy): Aktualnie dopracowuję dietę na rok szkolny, oraz szukam suplementów m.in białka, bcaa (chyba wybiorę firmę Activlab, białko: 700g, cena: 40zł + próbki innych suplementów gratis). Jeśli byście mieli jakieś swoje propozycje suplementów to piszcie. Kalorie również podbijam do góry z racji tej, że będę miał codziennie trening [...]

Dzień 11: Trening nóg oraz brzucha bardzo fajnie zrobiony, przerwy między serami mniej więcej wynosiły 30-60 sekund - ogólnie trening trwał 1h13min. Teraz jem posiłek potreningowy, który składa się z: - 125g makaronu pełnoziarnistego - 125g twarogu pótłustego Rano o 8:00 trening piłki nożnej, a później po lekcjach o 16:00 basen. Masa na pancakesy [...]

Witajcie nie wiem jak wkleic tu zalaczniki wiec moze je zacytuje . To z pierwszego usg: Obustronne wzdluz naczyn szyjnych oraz wzdluzprzednich miesni m-o-s, az do okolic przyusznych widoczne sapowiekszone wezly chlonne o wygladzie 15x5mm. na drugiej kontroli [...]

Siema chlopaki , wrocilem od urologa i okazalo sie ze mam stan zapalny w jadrze mam tez problem z kregoslupem musze zrobic przeswietlenie . Zalecil odstawienie sztangi na 2 tygodnie . Czy ktos mial podobny problem? Jak po wyleczeniu bezpiecznie podejsc do treningu? Jest jakas ”metoda” zeby wiecej cos takiego sie nie przydazylo? Wiem ze sie [...]

ale fbw polega na tym najczęściej że robi się na daną partie 1 ćwiczenie, max. 2 po 3-4 seryjek Czy naprawdę uważacie że można spompować konkretnie plecy jednym ćwiczonkiem jeszcze jak na jednym treningu robisz bary, klate, nogi, bica, trica, łydki, brzuch, kark no kurva

ja leciałem fbw po pierwszym cyklu saa, biorąc epithin e. Efekty były bardzo fajne - odrobiłem 2-3kg spadków z pct i wywaliłem wodę, wszystko było o wiele wyraźniejsze. Ale jakoś na prawdziwej bombie nigdy się nie odważyłem lecieć stricte FBW bojąc się o to, że dam za małą objętość i zmarnuję sok. Z kolei zwięksanie objętości na FBW powyżej 6 [...]

kazam ano to ze kazdy wie, iz tylko geje opalaja sie drogi kolego wannabesexy jest stanowczo za mlody i jak wskazuje praktyka za glupi na cykl zeby ci radzic cokolwiek poza przyznaniem sie mamie i tacie do koxu i zaprzestania tego procederu.

Biore tak jak pisze czyli 2 dziennie jedna rano jedna w okolicach godz 13-15. tam pisze nie przekraczac dziennej dawki, ale pewnie to malo jest.

też jestem ektomorfik i taka rada o demnie, białko to podstawa do tego jakiś gajner i od czasu do czasu kreatynka. ale jest dobrze jak będziesz szedł tak z wymiarami to za 2 lata będziesz byk. javascript: test('');

1.Czy na mistrzostwach polski juniorow i mistrzostwach swiata juniorów sa testy antydopingowe? Oczywiście,że są. 2.Jezeli sa to czy mozna je jakos oszukac? Jest kilka możliwości. 3.Jakie sie stosuje koksy przed zawodami zeby takie testy nie mogly ich wykryc? Kwestia czasu odstawienia,znajomości pewnych sztuczek,lub po prostu dobry układ. 4.Jak [...]

tu masz trochę o adrenoreceptorach http://www.sfd.pl/Dlaczego_preferencyjne_spalanie_t%C5%82uszczu_jest_niemo%C5%BCliwe-t219742.html uparty tłuszcz ma więcej alfa dlatego jest uparty ale do póki nie schodzisz do bardzo niskiego bf'u to nie ma to kompletnie znaczenia Nie rozumiem tylko tego: do 20% kcal z ww przez kilka dni i wyłączają się [...]

Trzymanie "czystej michy" to oczywiscie dobre postępowanie. Natomiast jedzenie dzien w dzien tego samego to prosta droga do niedoborów składników odżywczych i napadów obżarstwa? Nikt nikogo nie zmusza do jedzenia sosów i dzemów zereo.. No chyba że wzorujesz się na sponsorowanych przez producentów tychże postach internetowych guru fitnesu:-) a juz [...]

przestań grać całymi dniami w gry ( oczywiście te komputerowe) i ... zacznij oglądać TV dobra a tak na poważnie to z tymi twoimi cieżarami to ty nic nie zrobisz będziesz machał cały czas tym 25kg aż dojdziesz do 100 powtórzeń ? Daj se spokój z ciężarami zacznij więcej się ruszać i mniej jedz słodyczy i fastfów. I pamiętaj nie stosuj się do tego [...]

2 puszki kreatyny po 500gr ? to bedziesz miała ze tego 3 'standardowe' cykle albo mozesz brac cigle ok 3gr/dzien nic jzu nie dokupuj,ewentualnie carbo jak Ci sie skonczy kretka wtedy mozesz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko [...]

Dziwne to jest że PZKFiTS tak fajnie zapowiadającą się imprezę chce obciąć o kategorie wagowe a nawet zrobić open. Zainteresowanie będzie napewno wieksze jak MP w sprzecie a kategorii mniej... troche lipnie...